25 мая в рамках Месяца легкого дыхания, объявленного министерством здравоохранения Кировской области, состоялась прямая телефонная линия для населения. На вопросы кировчан отвечала главный внештатный специалист-пульмонолог министерства здравоохранения Кировской области Елена Гертье. Главному пульмонологу поступило множество вопросов, преимущественная часть которых касалась реабилитации пациентов после перенесенной новой коронавирусной инфекции и вакцинации граждан с болезнями органов дыхания.
– Физические упражнения являются важной частью восстановления здоровья после тяжелого заболевания, вызванного COVID-19. Физические упражнения могут помочь уменьшить симптомы одышки, увеличить мышечную силу, улучшить чувство равновесия и координацию движений и в целом улучшить физическую форму, – рассказала Елена Гертье. – После перенесенной тяжелой болезни уровень вашей энергии может быть снижен и на выполнение некоторых функций может потребоваться больше усилий, чем прежде.
Тем пациентам, кто перенес коронавирус в тяжелой форме с большим поражением легких, врач порекомендовала осуществлять контроль кислорода в крови с помощью пульсоксиметра, а также не забывать наблюдаться у лечащего врача. Также в помощь пациентам Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендации для поддержки самостоятельной реабилитации после COVID-19. Они размещены в открытом доступе и содержат в себе описание техник дыхания, оздоровительных физических упражнений и советы по восстановлению.
Так, согласно рекомендациям ВОЗ, перед занятиями физическими упражнениями рекомендовано сначала делать разминку, чтобы разогреться, и лишь затем переходить к более энергичным упражнениям, а, закончив занятия, позаботиться о постепенном охлаждении организма. Врачи также рекомендуют позаботиться об удобной одежде и обуви, заниматься только через час после приема пищи и пить достаточное количество воды, а также не заниматься физическими упражнениями в очень жаркую погоду. Физические упражнения рекомендуется делать в течение 20–30 минут не менее 5 дней в неделю. Будьте здоровы.